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よい姿勢の為に、隙間時間で足の感覚を鋭くする…

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6.「段ボール」に乗って、サーフボードのコン…

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7.サーフボードをターンさせる為に必要な「小…

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10.一連動作をまとめたトレーニングの解説

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4.ボスボールを使ったスピードコントロールの…

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5.ボスボールを使った「捻り」の練習方法とは…

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9.自宅での効果的な「シャドーサーフィン」の…

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3.スケートボードを使ったサーフィンでの重要…

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4.オフザトップの時に不可欠なボードのドライ…

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7.身体のつくりに逆らわずに楽に動けるボード…

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3.腰を意識する事で行う「フロントサイドでの…

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5.ランプで行う「バックサイドの加速」の練習…

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10.「コーヒーカップを使って」、サーフィン…

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