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◉奇跡のサーフメソッド授業 第２期

授業/始業式
1週目_MIND_サーフィン前の準備
2週目_MIND_サーフィンを上達する為には
3週目_MIND_ハピネスとサーフィン
4週目_MIND_感覚的な理解の仕方
5週目_MIND_海の中で自信を持つ為に必要なこと
6週目_TRAINING_パドルトレーニング
7週目_OCEAN_はるべえ先生の「波乗り気象学」Session1
8週目_OCEAN_はるべえ先生の「波乗り気象学」Session2
9週目_OCEAN_パワーゾーンの使い方
10週目_OCEAN_点と点を繋ぐサーフィン
11週目_サーフィンの3つの基本動作
12週目_ダックダイブ
13週目_上半身でリードする
14週目_動作とマニューバー
15週目_サーフボードの取扱い説明書①
16週目_サーフボードの取扱い説明書②
17週目_サーフボードの取り扱い説明書③

◎奇跡のサーフメソッド授業

授業/導入教育
授業/身体心理学から学ぶ学び方
授業/サーフィンを”簡単に理解する”座学
授業/ハピネスとサーフィン
授業/メンタルアプローチ
授業/モチベーションをコントロールしよう
授業/なぜ、波は割れるのか？
授業/波のことを理解しよう
授業/波のパワーを使えるようになる為のステップアップトレーニング
授業/はるべえ先生の「波乗り気象学」
授業/波のライン取り
授業/パワーゾーンの使い方
授業/自分の好きな波の見つけ方
授業/からだの使い方
授業/タケル体操(ACTIVATION)
授業/タケル体操(RECOVERY)
授業/イージーパドリング
授業/テイクオフマスター
授業/上半身でリードする
授業/Carver
授業/マニューバー(フロントサイド)
授業/マニューバー(バックサイド)
授業/テニスボールを使ったセルフケア〜腰痛対策〜
授業/"結論、サーフィンは簡単である"座学
授業/Zen&Wellness for Surfers
授業/BIG WAVEへの準備
授業/サーフィンを見るのが200%楽しくなる「サーフィンのジャッジ」について
授業/WEBコーチング
授業/サーフボードの取り扱い説明書
授業/サーフボードの取り扱い説明書②
授業/座談会
授業/サーフィンの3つの基本動作
動く/サーフィンの基本動作の復習
動く/自重トレーニング
動く/身体の軸づくりトレーニング
動く/バランスボールトレーニング
動く/サーフトレーニング
動く/パドルの速度を上げる体幹トレーニング
動く/段ボールトレーニング
動く/CARVERトレーニング（平面）
動く/CARVERトレーニング（斜面）
動く/BOSUボールトレーニング
動く/呼吸法

◎アクション

相談会
はじめに
初心者向け
道具
自己紹介
海のこと
準備運動
セルフケア
自重トレーニング
道具を使ったトレーニング
上達の為のテクニック
メンタルアプローチ
パドリング
テイクオフ
スタンス
バックサイド
ラインの使い方
パワーゾーンの使い方
ダックダイブ（ドルフィンスルー）
ボトムアクション
トップアクション
チューブ
座談会
体験用

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