脳にはサーフィンの上達を助けてくれる強い味方がいます。それは、経験をもとに脳回路をプログラムする「神経可塑性」という素晴らしい性質です。集中して新しいことを学ぶとき、脳は分子レベルで興奮します。そして、脳神経がスパークしあうことで、シナプスがつながり、「神経可塑性」に繋がるのです。自らを集中させることを繰り返すことで脳神経が鍛えられ、望み通りの動きへと導いでくれます。それこそが様々な分野の成功者だけが知っている勝利の秘訣なのです。
MENU
❶タケル体操
サーフィンの為に必要な部位を「オン」する為のストレッチです。
❷身体の軸づくり
サーフィンはいかに波を感じ、いかに波のエネルギーを使えるかが最大の結果を得る為には必要です。できるだけ脱力でボトムターンをして、パワーをトップで放出します。
脱力するために、ご自身の軸の使い方を理解しましょう。
❸アップス
段ボールを使って、海で行うアップスの筋肉の動きを身体に染み込ませていきます。
Training