Yuji Waki presents
BALANCE bALL
TRAINING
サーフィンで動くようになる身体づくりをするために、うまく活用しましょう
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サーフィンで使う動作を元に「動かす場所」「止める場所」を明確にするトレーニングを、脇 祐史が解説します。
[/text_box] [/ux_banner] [ux_banner label=”キャッチーな1枚” height=”760px” height__sm=”620px” bg=”14597″ bg_size=”original” bg_pos=”32% 63%” parallax=”7″ video_visibility=”visible”] [text_box width=”58″ width__sm=”85″ animate=”blurIn” position_x=”50″ position_y=”50″]Build
your
strong core
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折角「身体」が空いているので、「ながら」で行えるトレーニングをしましょう！
その際に有効なのが、バランスボールを使ったトレーニングです。
バランスボールでは、体幹の強化をすることができ、身体の軸をつくることができます。
軸ができると、動作を行う時の「動かす場所」「止める場所」を明確にすることができ、筋力を上げることができます。
サーフィンで使う動作を元に「動かす場所」「止める場所」を明確にするトレーニングを、脇 祐史が解説します。
バランスボールを使って正しく身体を動かすことができているか？トレーニングをしながら一緒に確かめていきましょう。
正しい動作を習得して、ご自宅での「ながら」トレーニングを行えるようになります。
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準備運動をして動く準備をしましょう。 (30min)
[/text_box] [text_box width__sm=”94″ animate=”fadeInRight” position_x=”50″ position_x__sm=”50″ position_y=”70″ position_y__sm=”70″]
❷ BASICトレーニング
基礎となるトレーニング方法を学びながら行いましょう。(45min)
[/text_box] [text_box width__sm=”94″ animate=”fadeInRight” position_x=”50″ position_x__sm=”50″ position_y=”100″ position_y__sm=”100″]
❸ADVANCEDトレーニング
実践状況を確認しながら、応用編の動作も実践していきます。(15min)
[/text_box] [/ux_banner] [section label=”コーチ紹介” padding__sm=”0px”] [row label=”コーチ紹介” style=”small”] [col label=”タイトル” span__sm=”12″ margin__sm=”23px 0px -17px 0px”] [ux_banner height=”50px” height__sm=”50px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)” video_visibility=”visible”] [text_box width__sm=”89″ margin__sm=”0px 0px 0px 0px” padding__sm=”0px 0px 0 0px” position_x=”50″ position_y=”5″]
COACH
[/text_box] [/ux_banner] [/col] [/row] [row col_style=”dashed” h_align=”center”] [col label=”脇 祐史” span__sm=”12″ padding=”0px 0px 0px 0px” margin=”0px 0px -10px 0px” align=”center”] [ux_banner height=”750px” height__sm=”750px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)” border=”0 0px 0px 0px” border_radius=”0″ border_color=”rgb(0, 0, 0)”] [text_box width=”90″ width__sm=”95″ scale=”90″ scale__sm=”119″ position_x=”50″ position_x__sm=”50″ position_y=”50″]脇 祐史
Yuji Waki
[ux_image id=”1486″ width=”50″ width__sm=”90″ height=”80%” margin=”0px 0px 20px 0px” animate=”blurIn”]大きなラインでのカーヴィングからチューブまで、 オールラウンドなサーフィンを得意とし、 フォトジェニックかつ玄人好みのグーフィースタイルで、 非対称タイプのボードまで乗りこなすフリーサーファー。 また自らウェットスーツブランド`Skillzhigh`も手掛け、 インドネシア・バリ島にも拠点を置き、 世界各国のサーファーをサポートするライフスタイルを持つ。 その周りは、国内外問わず人柄を慕う人々で溢れている、 生粋の湘南サーファーである。
[button text=”Instagramへ” letter_case=”lowercase” color=”white” style=”outline” size=”larger” radius=”11″ expand=”0″ icon=”icon-angle-right” link=”https://www.instagram.com/yuji_waki/”] [/text_box] [/ux_banner] [/col] [/row] [/section] [ux_banner label=”会場イメージ” height=”760px” height__sm=”620px” bg=”10895″ bg_color=”rgb(218, 218, 218)” bg_pos=”60% 49%” parallax=”10″] [text_box width=”58″ width__sm=”85″ animate=”blurIn” position_x=”50″ position_y=”50″]最高の空間で
トレーニング
しましょう
[/text_box] [/ux_banner] [ux_banner label=”場所の説明” height=”540px” height__sm=”420px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)” bg_overlay__sm=”rgba(255, 255, 255, 0.32)”] [text_box width=”41″ width__sm=”88″ animate=”fadeInLeft” position_x=”50″ position_x__sm=”5″ position_y=”50″ position_y__sm=”50″]At CHIGASAKI
神奈川県茅ヶ崎市、駅と海の間に位置する最高の場所で、「SURF」「YOGA」などを更に楽しくする為に学ぶことができる「CLUB HOUSE」でトレーニングをしています。
[/text_box] [/ux_banner] [gap height__sm=”10px”] [scroll_to title=”reserve” bullet=”false”] [section label=”LINEお問い合わせ”] [title style=”bold” text=”お問い合わせ” tag_name=”h2″ icon=”icon-envelop”] [row h_align=”center”] [col span=”10″ span__sm=”12″ align=”center”]
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